寧凡看著他們一個個狼狽不堪的樣子，說道：“大家先去河裡麵清洗一下身體，然後回到這裡坐好，我教你們如何更好的運用自己身體裡麵的氣。”
陳虎立刻帶著他們去河裡麵遊泳洗澡，把身上的血腥味和一些難聞的味道清理乾淨。
等他們回來之後，寧凡開始教他們如何運用身體裡麵的氣。
“至於那些基礎的話，我就不多廢話了，你們對氣的了解是什麼？”
“報告教官，氣就是我們身體裡麵的一種力量。”陳虎說道。
寧凡點點頭：“差不多也就是這個意思吧，氣這個東西對於普通人重要，對我們修煉武道的人更加的重要，你們現在開始每天都用一種呼吸方式來進行訓練。”
“是！”
寧凡教給他們一種吐納的方法，可以像當初的淩菲一樣，先是感覺腹部裡麵暖洋洋的，久而久之就形成了一股氣。
再加上身體的不斷鍛煉，那些氣不斷的進行反複的訓練，久而久之就形成內力。
到時候這種力量就不能稱作為蠻力，是比蠻力更加強大的內力，造成敵人的損傷也會更大。
“報告教官，你的這個方法感覺呼吸好難受啊。”一名學員說道。
“那是因為你的身體還沒有完全的貫通，要你後麵不斷的加強鍛煉。”
寧凡站起來擺擺手：“今天晚上我就教你們這些，還有兩個小時就要日出了，能不能在日出的時候吸收到第一縷陽光，就看你們自己。”
“是！”