“那我想問一下叔叔，其實我早都發現了這一點，可是，你應該不知道，那就是我們班裡的好多男生都有這樣的一個毛病，他們不是都沒有改嗎？就算我想改，可是我也改不掉啊。”
“是啊，這個真的不容易戒掉，雖然不是很容易，但是為了你自己的身心健康也要戒掉。怎麼戒掉呢，現在你拿一個筆出來，我說，你邊聽邊記。”
孩子把電話掛掉還真的去拿了一個筆，然後，就對秦天樞說，現在他說吧，他這邊已經把筆準備好了。
“好吧。第一呢，你就是首先要從心裡麵認識到這個壞處，如果你從心裡麵認識不到，那我說再多的方法也沒有用處。這個是第一個。一定要認識清楚，讓你的骨髓裡記住這個事情，真的不能犯。
第二呢，就是一定遠離這些不良的書籍，電影，電視，報紙，以及這些渣男。你可能一天都沒有想過這個事情，可是呢，也許就是因為周圍同學的一句黃色的笑話，讓你犯了。真的，這個一點也不值得懷疑，因為叔叔我是過來人。
第三呢，君子慎獨，我們每一個人在人多的時候，我們都是衣服亮麗，可是自己呆上一個房間，可能我的襪子都破了一個大洞。人多的時候，都裝的像一個人似的，在沒有人的時候，一個人在一個小房間裡偷偷摸摸地乾些他認為彆人都不知道的事情。其實這個是非常愚昧無知的。隻要接觸過傳統文化的或者是宗教的人都知道，人隻要起一個念頭，彆說天地鬼神知道，就連一些修道修得比較好一些人人都知道，這個可是沒有什麼可奇怪的。
第四個，就是按時作息，現在的人和過去的人正好相反，現在的人正常作息，人們反而覺得他不正常了。看看現在的人，即使工作不忙的話，又有幾個在晚上子時之前睡覺的，很少的。子時是養肝的時間，如果一個人經常熬夜的話，那麼他的肝臟功能肯定不好的。這個大家應該都知道。但是具體知道再能做到的真的是太少了。
第五個，就是再飲食上一定要注意，那就是儘量少吃肉類，多吃些瓜果蔬菜類的，這樣對身體比較好，為什麼這樣呢，你看，現在這些豬，雞，怎麼養的，你知道嗎？叔叔的老家是農村的，所以對這些雞，鴨，魚，以及豬，牛，羊，以前養它們，都是自由放牧，可是現在呢，這些雞鴨魚還有豬牛羊，都是怎麼喂養的，這裡麵就拿豬舉列吧。
現在的這些豬都是喂養的豬私聊，豬飼料裡麵含有大量的激素，這些激素豬吃了之後就長得很快，不到兩三個月就長大了。可是過去呢，叔叔的爺爺是養過豬的，是怎麼養的，一旦這個老母豬下了小豬仔的時候，叔叔的爺爺就給這個小豬仔蒸一些玉米饅頭，就是喂著呢。雖然這樣喂，但是比起飼料來，小豬還是長的比較慢。現在豬都是是飼料。
這個是一般的人，特彆是生活在城市裡的人不了解的。現在的雞，鴨，鵝，也都是這樣飼養的，你說這些肉類能不能吃，肯定不能吃啊。雖然現在的蔬菜之類的也打農藥，可是呢，比起這些動物的肉類可是安全多了。