雷震喝了口茶，淡淡地說道：“別急，聽我把話說完，不急在這一時半會。這內家拳與外家拳不同，外家拳注重剛猛無鑄，一往無前的氣勢，追求快準狠，力量集中爆發，是將自身力量發揮到最大化的拳法。”
“但內家拳是一種集武術、養身為一體的精妙拳法，有以靜製動，以柔克剛，以四兩拔斤，後發先製的特點，亦有動如行雲流水，綿綿不斷，剛柔相含，含而不露的武術風格。所以內家拳主靜、主柔、重意，所以越是年紀大的人，心境越沉穩的人，修煉起來反而會更容易入門。”
江炎點頭道：“嗯，雖然我沒有練過內家拳，但是太極拳還是了解過的，陰陽相生，剛柔並濟。太極推手不就是剛柔之力的最好詮釋嗎？任他巨力來打我，牽動四兩拔千斤。引進落空合即出，沾連黏隨不丟頂。”
雷震點了點頭，說道：“沒錯，理是這麼個理，但是你能修煉到什麼程度，這還要看你的心性和悟性。切記戒驕戒躁，領會其中的意境，來吧，再說多了，估計你也理解不了，還是先學學招式和呼吸吐納之法。”
雷震起身朝著涼亭外走去，江炎連忙跟了上去。
他們兩人來到了樹林間的一片空地，然後雷震開始演練起了四明內家拳，並且還講解著一招一式在發力、收力之時的呼吸吐納方法。
一套拳法演練完，江炎聽的有點頭昏腦漲，就算他跟著雷震照貓畫虎，一招一式地學習，但是還要配合呼吸吐納之法，這對他來說，還是很生疏的，而且也無法一遍就記住。
雷震很有耐心，教完了一遍之後，就又教了江炎一遍。
“俗話說，拳打百遍，其義自見。這四明內家拳你每天多打幾遍，配合上呼吸吐納之法，等你熟練之後，自然就能感受到其中的好處了。來，我再帶你打一遍！”
教完了三遍四明內家拳之後，雷震就讓江炎自己先練一練，他站在一旁觀看指點。
有些招式呼吸吐納的方式，江炎有的沒記住，或者記錯了，都被雷震狠狠地罵了一頓。
不過在雷震的指點教訓下，自己打了三遍之後，江炎就漸漸熟悉了。