休息一會兒各自回房間去玉床上練內功，沈天厲夫妻則從空間練內功，然後沈天厲再抽一點時間看書。
然後是一個時辰的打坐內修，修煉結束，差不多開始吃飯了。
洗漱之後吃飯，吃過飯開始練武，中午午休一個時辰，養精蓄銳，然後起來接著練武，然後開始做其他的體能訓練，睡覺前在打坐一個時辰。
一天下來，好在有靈泉，不然，一天這麼大的運動，真的累人。更不用說很多天了！
蕭瑾盛本來覺得白煦晞在報複他，可是看到小東家都帶著沙袋跑，跌倒幾次都爬起來繼續跑，而且俯臥撐比他做的還多，更不用說其他幾個妖孽，瞬間覺得白煦晞真是對自己太好了，砍那些柴，跑那些步，完全都是在小兒科。
尤其是他們那麼厲害還那麼勤奮，他要是不努力，自己都覺得丟人。
所以到了新年二十三，蕭瑾盛回到誠王府的時候，誠王妃差點沒有認出來。
以前自己的兒子又白又嫩，也不是太胖，也就是富態，像佛祖那樣。
可是現在呢？
皮膚黑了不少，雙下巴沒有了，大肚皮沒有了，整個人雖然身輕氣爽比以前更好看了，可是誠王妃心疼呀，兒子為了傳宗接代，真是受了不少的苦呀！
當即讓下人們準備了好酒好菜，看著兒子狼吞虎咽的吃完，心裡更難受了，問道：“盛兒，你受苦了，白大夫怎麼說，可治好了？要是治好了，咱們就不用再受那種苦了！”
蕭瑾盛興奮的點點頭，“娘，我好了，隻要以後少喝酒，少吃肥肉，多鍛煉，一年之內，肯定能夠生出孩子。”