第二天，天微亮，晨霧繚繞於林間，如同人間仙境一般，隱約可見那隱匿於霧中的龐大身影。天邊的月亮僅剩一個朦朧的輪廓。
在這靜謐的時分，突然傳來一陣震耳欲聾的銅鑼聲，聶星河等人紛紛驚醒，隻有崔成雨捂著被子不願醒來，徐大壯硬生生地將崔成雨從床上拽了下來。
“現在開始繞萬道學院外圍跑五十圈，但是注意，不能使用脈氣，如果被我發現誰偷偷使用脈氣，那就重頭來過！”陸柒洛一邊在眾人麵前來回走動，一邊說道，放在他身後的銅鑼足有半個人那麼大。
睡眼惺忪的崔成雨如夢初醒般，他還以為自己聽錯了，從隊尾探出頭來問道：“陸大師，我剛才沒有聽錯吧，不能使用脈氣跑五十圈？”
陸柒洛雙手背在身後，昂首挺胸的樣子多了幾分威嚴，“對，你沒有聽錯，不能使用脈氣！五十圈，現在出發！”
聶星河暗自神傷，如果能使用脈氣，區區五十圈，以他現在的速度隻需要半個時辰左右就能跑完，而且將脈氣集中在腳下，甚至基本不用耗費體力，但是不能使用脈氣，那就隻能依靠自己的體力。
聶星河、徐大壯和田小諾三人首當其衝，金麟和冷沐雪緊跟其後，最後麵的是崔成雨。
二十圈以後，所有人的速度都有所下降，聶星河與徐大壯和其他人拉開兩圈之多。
聶星河的呼吸還很均勻，畢竟他在摘仙閣待了三年，三年來，幾乎每天早晨都會從山頂跑到山腳，再從山腳跑上山頂，如此反複，直到累地再也跑不動，所以體能訓練對他來說簡直就是家常便飯。
三十圈下來，聶星河已經最前麵，徐大壯和他的距離始終不超過十米。聶星河隻感覺雙腳像是灌了鉛一般，酸痛感越來越明顯，從額頭流下的汗水滲進眼中，模糊了視線。
已經不知是第幾次，聶星河從冷沐雪身旁跑過時，總會回頭看她一眼，而冷沐雪總是回以微笑，而後咬咬牙，稍微提速。
聶星河不禁覺得陸柒洛用訓練男生的方式訓練女生是為難她們了，但在後來的比賽中，聶星河又不得不感激陸柒洛這種一視同仁的做法。
崔成雨索性開始走了起來，每當這個時候，頭頂總會傳來陸柒洛的吼聲：“崔成雨！你再走兩步試試？等會就彆吃早飯了！”
崔成雨從走變成小跑，嘴裡小聲嘀咕道：“就知道針對我！哼不吃就不吃，有什麼大不了的！”
“呼呼…星河，這樣連我都快受不了了，這訓練方式，呼…是不是有點過頭了？”徐大壯在聶星河身後，氣喘籲籲地道。
徐大壯具有獸火，又能使用相法，加烈玉稱之為半獸體，隻是徐大壯似乎並不知道他體內有獸火這件事情。也正因為獸火的存在，徐大壯在不使用脈氣時，體力比起常人要多得多。
聶星河還在保持三步一呼兩步一吸的節奏，長跑的過程中，最忌諱的是亂了節奏，如果能一直保持一個節奏，那麼體力的損耗會大大減少，因此眼下，聶星河並沒有回答徐大壯的問題，但他心中的想法確實和徐大壯一樣。見聶星河沒有說話，徐大壯索性也閉上嘴，步伐穩健地跟在聶星河後麵，不過是十米左右的距離，徐大壯卻怎麼也超不過去。
這麼大的強度的體能訓練，而且是在一大早就進行，哪怕是徐大壯都受不了，更何況是冷沐雪。冷沐雪還從未進行過任何體能訓練，三十二圈，已經是最大極限。