煉體境最簡單也最重要！
萬丈高樓平地起，基礎將決定未來，煉體不好，所建隻是空中樓閣。
按《修行大典》所述，煉體沒有捷徑，隻能靠日複一日的苦練。
練習力量、速度，以及身體的敏感度，要使筋骨皮、經脈、血管、臟腑達到最強韌。
這點洛晨是走了捷徑，因為精靈的幫助，他已經擁有了一副極其強悍的體魄。
煉體境還有兩個非常重要的點，那就是練術和練氣。
貫通了靈力之後便稱做功法，或者是神通，因為那樣戰力會成倍的增長。
在沒有通靈之前，所有的拳腳套路，以及武器套路，隻能稱為術，比如拳術和劍術。
至於練氣是突破通靈境的關鍵，靈力大都會通過附著氣，而被吸收煉化。
人體本身各處就蘊含著本命氣，那些氣主要起到保護各處的用途，練氣主要是指吸納天地間的氣。
要通過吐納，把天地之氣轉化為身體之氣，然後通過四經八脈，輸送到丹田。
從而使原本虛無的丹田被漸漸的擴大，最終在丹田中會形成一個個元府，可以用來儲存靈力，有了靈力儲存也就標誌著破如了通靈境，可以用靈力進行培養身軀，也可以用來戰鬥。
洛晨雖然學習不好，但悟性原本極好，看東西往往能夠因地製宜、活學活用。
他初步目標是達到破空境，能在空中飛來飛去，豈不瀟灑？
就是化靈境也行，那樣畢竟可以馭劍飛行不是？
但那得一步一步來，所以他打算從明天開始，要練習一個時辰吐納，以及一個時辰套路。
合書入睡不提，第二日天沒亮，洛晨果然就起床了，也是難得的不睡懶覺，自己佩服了自己一番後，便來到了房頂盤坐，開始練習吐納。
呼氣，吸氣，再呼氣……
剛吐納不久，洛晨便奇異的發現，自己不僅是用口鼻在吐納，好像全身每一根汗毛都在吐納一般，馬上覺得渾身舒暢。
接下來便感覺有氣體好像被血肉吸收了，緊接著氣體便進入了經脈，開始在經脈中暢快的遊走。
而且自己的四經八脈已經被擴展過了，所以天地之氣越聚越多，好像是一股股蚯蚓在經脈中蠕動！
原來那麼簡單，高興之餘，洛晨開始用精神意誌去引導那些氣體，想把它們歸到丹田之內。
可惜，那些氣體似乎並不聽使喚，隻是在蠕動遊走，根本不往丹田裡去。
他馬上翻開《修行大典》進行查看，原來還有一個步驟叫凝氣，必須把那些散亂的氣體，凝結成有序有形，從而去衝擊混沌丹田。
可是，接下來他連續試數次，都無法凝氣，這就奇怪了，書上明明是簡單的東西，為什麼到自己這裡就不靈了呢？
也許是自己太著急了吧？這不過是第一次練氣而已，也許是體內的氣息還不夠，所以他繼續開始練習吐納。