第430章
沒問題。
丐幫的那位爺爺就是我榜樣！
衝他在台階處一躍而下的旋風腿我也得練！
脫掉羽絨服外套，我小跑的去到後院，簡單壓了壓腿，背手就跳了起來。
劉小溫做教官遠比戚屹候要細致嚴格。
戚屹候有時候看我跳的慢，他會百無聊賴的靠到哪裡抽煙。
劉小溫則不然，全程雙眼都死盯著我。
跳完一趟，他就記下數，同時提醒我一下時間。
我現階段的程度是勉強能完成三十趟，當我跳到四十趟的時候，雙腿就酸的厲害。
劉小溫不遠不近的看著我，“謝萬螢，你現在的片刻安逸，總會在你未來想要改變格局時找補回來，到那時，你付出的辛苦將是現在的數倍，所以，你一刻都不能停，除非，你需要我親自送你踏上回程的列車。”
我咬緊牙關，汗水蟄著眼，努力的朝前跳著......
待蛙跳結束，我站那雙腿都跟著打顫。
“很好，跑五十圈放鬆。”
劉小溫下頜朝著外圈一送，“無氧和有氧運動相結合，才能最大程度的提升體能，這一圈大概是兩百米，五十圈對你來說並沒有什麼難度......”
我擦了擦汗，調整著呼吸開始跑圈。
“適當的提提速，注意擺臂......”
劉小溫掐著秒表還幫我數圈，“我相信，你可以的，你的表情看起來也不累，呼吸，調整呼吸，二十六圈......慢了，快點，提提速，最後兩圈要衝刺......”
不得不說，作為教官劉小溫是儘職儘責。
東大爺叫他去吃晚飯他都不吃，一直陪著我練，等我跑完天都黑透了。
然而，這一切並沒有結束。
劉小溫翻看著大本夾，裡麵是他製定的訓練內容，“二十趟百米加速跑，蹲踞式起跑，準備......”
我臉上猶如水洗一般，吊命般做著起跑動作。
“謝小姐，你的動作很不標準，蹲踞式！”
劉小溫蹙著眉，“蹲下，靜態起跑！”
我腿太酸了，強撐著屈膝，手指觸地。
“謝小姐，您怎麼時刻都不忘凹造型呢？”
劉小溫依然不滿意，“好歹你也練了兩個月了，大小姐的包袱怎麼還沒放下呢，姿勢不標準！”
我聽不懂他在說什麼，好像他們每個人都喜歡拿我的運動姿勢說事兒。
可我從來沒覺得自己有過什麼包袱，這種東西又沒辦法去解釋。
說了他們隻會更生氣，覺得我是在找借口。