沒有過多地沉浸在這晉級中的喜悅，沐白很快便靜下心來，考慮接下來的修練之道。
對於內丹的修煉，得力於原有的精神修練基礎，一開始便跨越了煉精化氣，也就是煉氣的階段，很快就感知納存出天地精氣，進而一步邁入煉神期。然而在第二層次煉氣化神的階段，沐白苦練數年，卻一直不得突破，離那結成內丹得以化神仍是遙遙無期。以目前精元之力發出的威能來看，若是內丹大成，必然能達到四級修尊的戰力。
想到此處，沐白對內丹修練一途越加渴望，況且此地崖內還有著一處晶石寶藏，何不就在此一舉突破？
環顧四周，尚有一些未被金雕和器靈老祖消滅掉的奇珍異草，帶著金雕又在附近巡視一番，也是得到不少的收獲，可謂原本一寶難尋，此時卻儘是在自家園中一般。
將那奇珍異草收割一番，沐白隨金雕去自由活動，自己便進入那已經十數丈之深的洞穴中，調靜心神，打坐吐納那磅礴的金屬性精氣。
體內經脈流光溢彩，隨著不斷地吸納循環，體內經脈元力溪流中的點點白光越發璀璨，像是星光閃爍。
一連十數天，沐白都沉浸在打坐之中。這期間，器靈老祖也不覺得煩悶，除了整天跟金雕絮叨著當年之勇外，便是駕著金雕去那莽莽銀霜林裡遊玩，抓鳥偷蛋、調戲良禽，更兼采食奇花異果，好不自在快活。
也算是他們有良心，尋得了一些稀奇之物，還不忘給沐白帶回一些，其中竟有不少難得的煉丹藥材。
欲速則不達，沐白在連續吐納一個月之後，見經脈之內的元力溪流有了些許增長，但是卻增長十分緩慢。想必是已經達到了經脈容納的極限，如此長久下去，也可結成金丹，但沐白懂得厚積薄發的道理，意欲將經脈先打造一番。
翻視這些在銀霜林所得之物，沐白驚奇的發現，其中有數樣煉體奇效的藥材，更兼在禦靈宗的隕靈遺跡也收獲了不少珍稀藥材，心中便有了打算。
煉體一途，無非是吞食丹藥、藥材浸泡、鍛打錘煉和經受異能等方式，可若要想同時兼顧精元之力的修練，吞食丹藥和藥材浸泡便是理想的選擇。
說乾就乾，沐白先是花了幾日，尋了峽穀內一處地火之處，操起了老本行，不消幾日光景，便煉製出一批威力不俗的煉體丹藥，儘管不如那冰火丹奇效，卻也是難得之物。
看到沐白此番舉動，那器靈老祖自然曉得沐白的打算，心想這小子還不錯，懂得合理搭配時間，最大限度的提升自身潛能。然而接下來讓器靈老祖要吐血的是，沐白竟將大把煉體藥材置入烏鼎之內，架在那地火上之上，咕嚕咕嚕煮燉了起來。
“怎麼，你又要用本尊來熬湯？真是生來叫花子命啊你！”
“不。”沐白狡黠一笑，否定了器靈老祖的猜測，“不是熬湯。我要煮水來洗澡......”
沐白說的輕飄飄，器靈老祖卻是一下子嚇的臉色煞白，小心肝撲撲直跳。
“小祖宗啊，你去哪兒洗不好，能不能尊重一下老人？能不能尊重一下這頂階魂寶啊！”
“一千魂晶！”
“不行！”
“兩千？”
“不行！”
見器靈老祖難得這麼堅持，在這麼多魂晶誘惑之下竟然毫不所動，沐白心知難免少不了一番苦勸，索性來個先斬後奏。
利索脫下衣物，在器靈老祖瞪著雙眼哇哇大叫之下，沐白直接鑽進烏鼎的藥湯之中。
“哇哇哇，你這個混小子，你叫我這老臉往哪擱啊！我可是縱橫天地殺敵千萬......哎，希望再也不要見到那些老夥計了，沒臉了啊！”
“他們還活著麼？”
沐白跳入藥湯之內，來不及偷樂揶揄器靈老祖一聲，就渾身感受到了這藥湯的熾熱之意。
這可是拿自身來當丹藥煉了！
數種煉體珍奇藥材的霸道藥力，隨著沐白的渾身毛孔，絲絲鑽入體內，撕扯著他的血肉百骸。
隨著藥力的汩汩湧入，沐白運轉體內經脈精元之力，引導著體內四溢亂竄的藥力進入經脈之中，隨著元力乳液一同奔騰起來。
畢竟這藥力還沒經過煉化，哪裡那麼容易遵從沐白的指引，這經脈四通八達，倒是給了肆虐藥力一個縱橫馳騁之地，竟如那脫韁的野馬一般，沿著經脈通路嘶鳴奔騰起來，留下一地狼藉。
肉身的撕扯，沐白尚可忍耐，而那藥力對經脈的衝撞打擊，卻是如同經受萬馬踐踏一般，一波還未過去又一波就又襲來，不知何時是儘頭。好在沐白經受過雷海煉身的磨煉，其心神之堅韌也非常人可比，硬是咬著牙，堅持忍受著經脈的脹裂之痛。
“嘿，小子，那銀背猩猿的獸丹呢？此時不用你要留著過年不成！”
沐白知道器靈老祖的意思，心裡也一時犯狠，隻見他銀牙一咬，取出銀背猩猿的獸丹，那彙聚其肉身精華之物被用力一捏，便撒入湯藥之中。