進去以後，薑眠去換衣間換了身衣服。
張崇常年穿運動裝，倒是不用換了。
“薑小姐，我需要判斷一下你現在的身體情況。”
薑眠挑眉，“沒問題。”
“您先做下引體向上。”
“好。”
薑眠走到單杠前，跳起來雙手抓住了單杠。
她做第一個的時候肱二頭肌就明顯感覺到了不適。
肌肉長時間不進行鍛煉就會退化，她現在全身的肌肉估計已經退化差不多了。
做到第十五個的時候，薑眠沒力氣了。
她整張臉憋的通紅，想再做一個，但嘗試了好幾次都沒能成功，隻好放棄了。
她雙腳落了地，張崇遞了條毛巾給她。
薑眠接過毛巾道了謝。
擦乾了額頭上的汗水，薑眠輕歎了口氣，“之前一口氣做二十個都沒問題，看來真是退步了很多。”
張崇安慰她，“你現在還能做十五個，其實退步的並不多，經過係統的訓練，一個月時間就能恢複到之前的狀態。”
薑眠衝他笑了笑，“那就要拜托你了。”
“沒問題。”
之後張崇又讓薑眠用了很多健身器材，全方麵了解了她身體各個部位的狀態後，他心裡有了訓練方案。
“薑小姐，第一天不能運動過度，會造成肌肉損傷，今天就到這裡吧，我回去做一個詳細的訓練計劃表，明天我們開始正式的訓練。”
坐在椅子上歇著的薑眠抬眸看他，笑著問他：“你身手很好嗎？”
“一般。”
在這種問題上大多數人都會回答的很謙虛。
薑眠看著他粗壯的胳膊，又問道：“你是力量型還是技術型？”