第973章
而肌肉量方麵也是很有說法的，在一開始進行一些訓練的時候，你的身體從未感受過這麼勞累，所以會出現不適和想要讓你停止下來的衝動。
可是當大腦發現無法停止外界的行為，他就會放開細胞對營養物質的吸收，提升吸收的效率，這也大大加快了肌肉增長的速度！
一般來說在訓練的前三個月到六個月的時候，被稱為新手福利期！
這個時期的肌肉增長速度是極快的，比起之後已經適應訓練後的肌肉增長呈現數倍的差異，蘇皓曾經訓練過，是知道這方麵的情況，並且他還有個禦用醫師虞仲舒，也跟蘇皓提及過這方麵的信息。
所以這段時間蘇皓才這麼大方的將食物直接提供給勇士們，並且他們吃的那些東西還經過了虞仲舒的配比！
一周過去，勇士們已經適應了這個訓練量，而後麵的三周，他們也將訓練的重點放在了體能和力量上，不過還是時不時就會進行列隊！
勇士們訓練了一個月，蘇皓也看了一個月，這一個月過去，蘇皓也同時收獲到了很多的消息！
蘇巴裡那邊按照蘇皓的要求已經將所有蘇皓需要的東西全都打造完成了，勇士們這邊出操的呐喊聲激勵了這些鐵匠，他們全都埋頭苦乾，在最後時期快要到達的時候，還是如期給蘇皓提供了相應數量的裝備。
不得不說，蘇皓當時跟蘇巴裡一個月的時間，他都覺得有點趕了，而蘇巴裡反而覺得長。這是雙方對這件事情上的不同判斷，可顯然，蘇皓的判斷是正確的。
蘇巴裡在預想的時候，想的是所有人如果按照自己的產出速度進行製造，這一個月時間絕對足夠了，也就是說他預想的情況是有著一百多個自己，打造這些武器、裝備。
但現實是這些被派過來的人，蘇巴裡花了10天時間才將他們把各自的工作教會，而且還是各自的工作，是把完整的流程拆分成了許多步驟，這些人還學了很久。
但好在外麵出操的呐喊聲激勵了他們，所以後麵的時候隻要外麵出操，鐵匠們就開始自己的工作，即便是勇士們訓練到晚上，他們也沒有停止自己的敲打。