池嶼看她耳朵根紅了，猜到她可能在害羞，笑得更加燦爛，“訓練也要適當休息啊，姐姐你腳踝還有陳傷，太累的話會吃不消的。”
其實吧，她現在已經有點吃不消了。歎了口氣，沈歲柔又道：“唉......我是想問問你來著，怎麼才能在大開大合跳舞的時候，同時也能把氣息控製穩妥？”
“其實蠻簡單的，有個方法很適合你。”
“展開說說。”
她很認真，池嶼見她眼底明顯亮了下，低低笑了一聲，然後大方給她傳授經驗，“去跑步吧。在跑步機上練習邊跑邊唱，隻要堅持幾天，效果很快就會有的。”
沈歲柔信了，按照池嶼的方法開始改換練習思路。
兩天下來，氣息確實穩了不少，但同時，她精力消耗得更快，加上睡眠不足，整個人的狀態都有些不太妙。
在賽前小考的前一天，她跳舞的時候一不留神崴到了腳。
不偏不倚，就是之前在國外受過傷的那隻腳踝。
沈歲柔當即痛苦得一下就坐地上了，劉辛雲聽到她的悶哼，立馬停下練習，跑過來查看她的狀況。
“還能走嗎？”劉辛雲扶她起來，把她胳膊搭在肩膀上。
“能......但是我感覺，好像腫的挺厲害。”沈歲柔臉色發白，因為過於疼痛，眼眶瞬間一下紅了。
這種情況不能耽誤，劉辛雲立馬聯係了節目組的工作人員，然後陪著沈歲柔，一起去了醫院。