錦兒羞答答轉過身去，趙德昭脫得精光、鑽進浴桶：“你可以轉過身來了，去洗衣服吧，我自己洗浴。”
錦兒小臉紅撲撲的：“少爺，錦兒先服侍你洗浴好不。”她已經把自己擺在趙德昭侍妾的位置，也不忌諱什麼男女大防。服侍自己的夫君，天經地義嘛。
趙德昭想了一下，決定順便練練龜息功。對錦兒說道：“我把頭沉入水下，你就給我洗頭。其它的，我自己來。”
說完，他調勻呼吸、深吸一口氣，整個身體沉入水中；盤腿坐下，開始運行丹田經絡內氣。
錦兒滿心溫柔地把趙德昭的頭發一縷一縷，仔仔細細地洗乾淨；然後中度力量用梳子給他刮頭皮，活絡頭部血脈；最後給他梳好頭發，暫時綰成一個馬尾巴；等他起來後擦乾、再綰成發髻。做完下來，堪堪兩刻鐘。
趙德昭的姿勢是“五心向天”，即腳板心、手板心和頂門心。丹田氣運行順暢，感受第一條經絡還有少許碎片殘餘，暫時沒大礙；第二條經絡由於突破太快、碎片很多。而龜息法運氣，對於消化碎片居然很有功效，趙德昭這半個小時收獲不小。
趙德昭在水下憋氣達半個小時，覺得大腦開始嚴重缺氧才冒出頭，打破後世的世界紀錄（約二十三分鐘）！
“今後洗浴，就這麼辦。”趙德昭悠長地呼吸新鮮空氣。
“少爺，錦兒給你搓背。”錦兒羞答答道。
趙德昭驚喜地發現：自己身體蒙著一層油膩的汙垢、有淡淡的腥臭味兒！這就是有名的“洗筋伐髓”！它是利用內氣把身體裡麵的雜質、包括少量經絡碎片通過毛孔排出體外。沒想到練一次龜息功居然有這個收獲。