“當然以後你們還有精力和時間，可以將更多的身法步法融合其中，八卦步這種在地面都靈活自如躲避的身法，還有凌波步這種能踏水而行的身法。”
“當這些身法都修行融會貫通后，那麼恭喜你，在身法上面你便能算得上一個真正的高手了！”
祁小羽聽后也受益匪淺，剛剛他都被對方誤導了。
青虎教頭繼續道：“身法，你將某一門修行到圓滿，大圓滿，如果在實戰之中不能讓你保命減免傷害就沒有任何作用！”
“所以我們不搞那些虛頭巴腦的，只講究兩個字，保身！”
“放下你們之前選的身法，現在統一選擇爆步！”
選擇了其他身法的人，通通都去選擇了一本爆步身法。
“白天沒有功夫給你們記住學習其中的內容，你們晚上休息的時候自己看，我們直接開始相關的訓練！”
“來人，準備器材！”
青虎一揮手，頓時有大量的人拿着器材進來。
這些器材都是類似杠鈴一樣的東西，兩邊都是巨大的鐵塊。
青虎手抓起一根杠鈴，道：“這杠鈴有一千斤重，所有人扛起來像我這般蛙跳靶場十圈！”
他扛着杠鈴在肩膀上，蹲下，然後開始蛙跳。
其他人紛紛運轉真氣，以氣御力，然後扛着杠鈴開始跟着跳。
祁小羽也扛着杠鈴跟着跳，一千斤的重量，即便不用真氣，光是肉身之力對他而言扛起都非常輕鬆。
靶場很大，一圈大約有五百米，很多人跳了一圈下來，雙腿肌肉都在抽搐疼痛，跳躍的弧度都在縮小。