雖然現在的這個身體是屬於凡人的身體，不過鴻天丹田內的仙核仍舊存在，隨著仙核的慢慢抖動，信仰之力化為自愈流光開始灑滿鴻天身體的每個角落，那種舒適的感覺頃刻間席卷全身，原本已經傷痕累累的身體開始愈合。
就這種小傷要是拿到以前要愈合根本就是瞬息之間的事情，可是現在鴻天的實力下降了實在是太多，所以恢複起來比較的緩慢，不過花上一個晚上的時間要完全的恢複還是沒有問題的，感受著自己身體在不斷的愈合，鴻天便坐在床上開始放空心神。
放空心神有利於傷口的愈合，無我之境的心境修為讓鴻天有能力在一瞬間放空自己的心神，仿佛在這一刻鴻天不再是一個鴻天，這個世界沒有了我，我和這個世界融為了一體，或許這個世界的某一個物質就是我，而我也可能是整個世界！
這就是心境修為的妙用了，隨著時間的推移鴻天的傷口愈合速度也加快了不少，當兩個小時過去鴻天體表的傷口已經愈合完畢，隻剩下了那些頑固的內傷還需要治療，趁著這個機會鴻天從洛天界的儲物空間喚出了一部功法。
雖然噬天訣和戰魂訣這一類逆天的功法鴻天還不能修煉，不過作為一個天仙級的強者自然收集了不少的功法，其中有一本便叫做鍛體術，一個分為六個方麵。分彆是拳術、腿法、身法、練體、速度和體力。
修煉這個功法可以在短時間內提升自己身體的力量，提高身體的抗擊打能力。這個監獄裡麵的犯人雖然都是重刑犯都全都是普通人，鴻天的這個功法雖然非常的普通但是比起普通的搏擊術要好上不止一個檔次。
因此鴻天有信心在這個功法大成之後可以輕鬆的挑戰真個監獄三千名重刑犯。當然了現在的鴻天隻是剛剛開始修煉，自然不可能馬上大成，不過通關的時間有十年，雖然這具身體不行，但畢竟鴻天是天仙級的強者。
強悍的心境修為，大量的戰鬥經驗，讓人不敢直視的上位者氣勢以及強悍的身體恢複能力這都是鴻天實實在在存在的東西，即使現在是一個小小的凡人鴻天的起點都要比一般人要高上不少，更何況鴻天的資質相當好，又修煉過戰魂訣、噬天訣、誅天劍譜這一類逆天的東西。
所以鴻天要修煉這鍛體術根本就沒有壓力。隨著自己身體的不斷愈合，鴻天已經有了更多的力氣，席地而坐攤開麵前的功法， 鴻天的心神再一次沉浸了下去，麵對著這六種招式的普通功法，鴻天的體內腦海中開始不斷的演練著。
首先是拳術，全都是人的身體主要的攻擊部位，一拳下去要是實力強勁甚至可以打碎一座牆。鍛體術的拳法倒是簡單，直拳、長拳、短拳、勾拳、重拳、衝拳、寸拳一共七招，雖然套路不多但是卻招招製敵。
腿法則分為掃堂腿、鞭腿、踢腿以及近身對抗的腿法。每一招坐實了那也是殺招。身法則是鍛煉身體的柔韌度，可以閃避敵人的攻擊同時在防禦的時候找到敵人的弱點以極強的身體素質找到突破口配合拳法和腿法攻擊敵人。
所謂練體便是身體的抗擊打能力，對於這一點的修煉鴻天倒是沒什麼擔憂的，因為這監獄如今自己是處在了弱勢，隻要彆人看自己不爽挨打那是完全沒有問題的，隻是好歹他是天仙級的強者，如今被一群螻蟻毆打，鴻天還真是覺得心裡不是滋味。
體力自然不必多說，想要練好功法體力是必須的，沒有好的體力根本不可能駕馭一切的搏擊術。速度則是練武的根本，所謂天下武功唯快不破，如果沒有速度跟上再好的功法也會大打折扣，對於這一點諳熟修煉之道的鴻天還是明白的。
當一個晚上的時間過去，鴻天的身體已經恢複的差不多，鍛體術的六種技能在腦海內也運行了不下百遍，可以說鴻天可以在動念間便使用這個搏擊術，不過缺少了鍛煉現在這個搏擊術對於鴻天來說自然要打不少的折扣。
趁著天還沒亮不到早餐的時間，鴻天開始在囚室內鍛煉身體。一百個俯臥撐、一百個仰臥起坐、一百個引體向上在這個狹小的囚室內施展還是沒有問題的，這些都是鍛煉的基礎，對於鴻天來說根本就不是事。
不過麵對這一具沒什麼用的身體，鴻天在鍛煉的時候還是要調節身體經脈的力量來輔助。一般人自然不可能運用經脈的力量，但是鴻天卻沒有問題，而且隨著經脈力量的運用身體也可以在短時間內被提升起來。