當基礎的鍛煉過去之後，早餐時間很快便到了。稍微休息了一下鴻天便被獄警給拎了出去吃早餐，不用說這一頓的早餐又是被一頓胖揍，畢竟昨天鴻天跟監獄的暴龍動了手，不爽鴻天的人肯定不少的。
已經做好了挨打的準備的鴻天並沒有過多的反抗，因為挨打的同時修煉鍛體術可以用最快的速度修煉練體技能，練體就是提高身體的素質、強度和抗擊打能力。因此在挨打的時候修煉是最好不過的了，隻是被修理的樣子有些慘而已。
早餐過後休息了半個小時鴻天他們這些重刑犯便開始勞動改造，說是勞動改造其實就是乾種地、修建築這些體力活，而且隻要在保證進度的前提下，犯人之間相互鬥毆是完全不受獄警的乾涉的。
勞動過後便是午餐時間，不用說午餐鴻天吃的滿口血腥。下午則是有一個小時的放風時間，之後一直到晚餐時間之前都是在囚室裡麵度過，晚餐之後會有半個小時的洗浴時間，接著便要在監獄裡麵呆到第二天的早餐時間。
經過了一天的監獄生活，鴻天倒是摸清了這監獄的作息，這樣子對於他的修煉是非常有利的。早餐、午餐、晚餐、勞動和放風時間是監獄內的犯人互相傾軋的時間，鴻天可以在這個時間段裡麵輕輕鬆鬆的修煉練體技能。
早餐前鴻天會花一個小時的時間用來鍛煉自己的身體，而下午則是在囚室裡麵打拳修煉鍛體術，晚上的休息時間則是一邊治療自己的身體一邊恢複體力，同時也是在不斷改進自己的身體。心靈則是不斷的放空感悟。
時間就在這樣的生活中一天又一天的過去，眨眼時間便是三年過去。三年的時間鴻天終於讓自己的鍛體術大成。身高從之前的一米七五長到了一米八，體重也增加到了七十公斤。身上全部是比磐石還要堅硬的肌肉。
而這三年的時間鴻天對於底層監獄生活也是有了不少的感悟，對於這一次的曆練目的鴻天也是有了更多的理解。自己一步一步從底層爬到了仙界成為了一名天仙級的強者，這一切做起來確實非常的不容易。
一路向上提升遇見的阻礙有很多，要跨越這些阻礙需要有很大的自信和堅持，這一切鴻天都做到了。但是當一切離自己而去的瞬間鴻天卻有些接受不了，雖然知道這隻是一次簡單的曆練，但是鴻天剛開始的時候確實有一些自暴自棄。
直到慢慢的適應了自己的生活，鴻天才開始想到要修煉。對於自己的這種適應能力鴻天是不滿意的，不過經過三年的忍辱負重的生活，每天被一群自己心目中的螻蟻群毆弄得滿身是傷，鴻天也改變了自己的想法。
之前鴻天認為自己已經不再是一般人，可是重新體驗這種生活的時候，鴻天才知道自己的弱小，之前總是牽絆太多而不敢過於的張揚，若是自己的實力不夠總有一天這種生活或許會變成真的，想到這裡鴻天就不禁暗暗地後怕。
所以這三年的時間鴻天內心變得更加的堅定，他要變強的心願變得更加的堅定，於此同時他的承受能力也加強了許多。畢竟從天仙級的強者變成鋃鐺入獄的犯人，整天被一群垃圾呼來喝去連打帶罵的，要是一般的強者肯定不能忍受，但是鴻天卻忍受了下來，而且這一忍就是三年！
當鴻天擁有了這些感悟而且自己的鍛體術大成之後，鴻天就知道自己這一次曆練的目的已經達到了，這一耽誤就是三年的時間鴻天覺得差不多要開始完成這一次的通關任務了，以最快的速度通關獲得最好的獎勵鴻天倒還是有些自信的。
一個陽光明媚的下午，用過了午餐之後的三千名重刑犯們在獄警的帶領下來到了放風專用的空地，隨著空地圍牆的大門重重的關閉，這些犯人獲得了一個小時的自由活動時間，有些人很期待而有些人卻很害怕這一刻的到來。
在圍牆的一個角落，一個身穿黑白相間斑馬色囚服的青年人正閉著眼睛享受著這冬日的暖陽，當陽光灑落在他那張略顯疲憊的帥臉上的時候，給人一種非常溫馨的畫麵，那絲絲的胡茬在陽光的沐浴下微微發亮，顯得非常霸氣。
這個帥氣的青年人自然是在這監獄服刑了三年之後的鴻天，三年的時間鴻天成長了許多，不過卻仍舊有不少的人想要拿他開玩笑，就在鴻天希望不要有人打擾他享受陽光的時候，三五個不開眼的漢子衝著他這邊圍了過來！