第109章
但如果你要鍛煉脾胃這些內臟呢？你要鍛煉腎臟呢？有相應的鍛煉方法嗎？
或者如果你要鍛煉胳膊和胸肌之間的協調性，鍛煉從腰到腿發力的協調性，有相應的鍛煉方法嗎？
內功心法，就是鍛煉這些看似不可能被鍛煉的部分，也是人們最容易忽視的部分。
比如鍛煉腎臟，不是隨時隨地都可以的，需要合適的時間，將人的身體調整到一定程度，然後才能以特定的動作來刺激到這個深藏於體內，平時不參與運動的內臟。
再比如，看起來更瘦削的人，一腳踹出去，比一個看起來更強壯的人殺傷力更大。不明白原理的人，隻能歸結為瘦削的人有內功。這話也沒錯，但其本質，是那個瘦削的人，腰腿之間，看不見的那部分肌肉，要比看起來強壯的人更發達。
這部分看不見的肌肉，能向像彈簧一樣，把腰的力量傳遞到腿上，而且讓兩種肌肉的力量疊加爆發。而這部分肌肉不行的，雖然看起來腰粗腿壯，真的踹出一腳的時候，腰腿的力量不但不能疊加，反而會互相抵消大部分。
輕功也類似，蕭風看後世的籃球比賽，就覺得為什麼NBA的黑人球星能在空中呆那麼久呢？跳的高是原因之一，但那種神奇的滯空能力實在太逆天了，簡直無視牛頓定律啊。
現在在俞大猷身上，蕭風看到了比喬丹還要強的跳躍滯空能力，而其內功心法，他也已儘知。
要想跳得高，取決於兩方麵。一是肌肉：腿部肌肉，腰腿連接肌肉，腰部肌肉；二是內臟和脂肪，注意，不是體重，而是內臟和脂肪。
如果體重是由肌肉組成的，那麼既是負重，也是動力。重要的是，肌肉和骨骼是一體的，整個人體的肌肉附著在骨骼上，不管是奔跑還是跳躍，都不會形成大的阻力。